Cela s’explique par l’activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui conduit à la libération de cortisol et...

Une autre habitude nuisible pour un sommeil de qualité est l’utilisation du portable au lit. Scroller sans but sur les réseaux sociaux ou...

Le cyclisme, à l’instar de nombreux autres sports, n’a pas échappé à l’ère des données. Des capteurs intégrés...

Pour un cycliste, la production d'endorphines peut avoir un effet direct sur la performance. En réduisant la...

Les électrolytes sont des minéraux dissous dans les fluides corporels, jouant un rôle dans diverses fonctions physiologiques...

Le purge, aussi connu sous le terme de "détoxification", est une pratique qui consiste à...

La marche active, souvent sous-estimée par les cyclistes, offre une multitude de bénéfices, surtout durant les périodes...