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Éteins ton tél et dors !
Une autre habitude nuisible pour un sommeil de qualité est l’utilisation du portable au lit. Scroller sans but sur les réseaux sociaux ou...
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Acupression : Le bon fluide en toi !
L'acupression repose sur les principes de l'acupuncture, sans l'utilisation d'aiguilles. Elle consiste à appliquer une...
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Mets de l'huile !
Une huile de massage bien formulée peut jouer un rôle clé dans la préparation des cyclistes avant une compétition. Grâce à des ingrédients..
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Je suis un gras, et alors !
Bien que cette approche ne convienne pas à tous les profils, elle peut offrir des bénéfices significatifs pour les...
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500g de pâtes pour lui, 100g pour toi...
Les besoins nutritionnels varient considérablement en fonction du type de cyclisme pratiqué - sprinteur, grimpeur-puncheur, ou rouleur...
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La perfection au masculin...
Une croyance répandue parmi les cyclistes est qu'il ne faut pas se raser les jambes la veille d'une compétition, car cela...
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Nom de code : Na-K-Ca-Mg
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J'ai dit : du raisin !!!!!!
Le jeûne au raisin noir de 1 à 3 jours est une pratique détoxifiante pour le corps qui consiste...
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La testo au plafond !
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Végétarien... mange !
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